Zoeken

Tips voordat je de yogamat opstapt:

- Zorg dat je geen zware maaltijd eet vóór de les. Eet maximaal 1,5 uur van te voren.

- Draag gemakkelijke kleding waar je vrij in kunt bewegen.

- Zorg dat je een warme trui en sokken bij je hebt zodat je niet te snel afkoelt tijdens de eindontspanning.

- Draag geen zware parfum of deodorant.

- Zorg dat je een handdoek bij de hand hebt als je veel transpireert.

- Zet je telefoon op stil en neem hem niet mee de yogaruimte in.

- Heb je lichamelijke klachten of spelen er andere veranderingen die invloed hebben op je practice: meld dit dan vóór de les bij de docent.

- Drink gedurende de dag voldoende water.

- Als je koorts hebt, is het beter om de les te skippen tot je weer beter bent.

- Zorg goed voor jezelf; voel je eigen grenzen en accepteer deze. Blijf aardig voor jezelf!

- En... Geniet ervan dat je een les lang volledige aandacht voor jezelf hebt!





8 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven