Lesrooster groepslessen
Locatie: Atelier K.A.N.S., Pepijnstraat 8, Blerick
Maandag
19.00u-20.15u Restorative Yoga
Dinsdag
19.30u-20.45u Hatha/Flow
Hatha/flow: Beoefening van yoga asana's, pranayama en meditatie. Dit is een actieve les.
Restorative Yoga: Je verblijft een aantal minuten in een houding, ondersteund door een bolster en dekens. Het is gericht op herstel van energie en het boosten van het zelfhelende vermogen van het lichaam. De houdingen zijn voornamelijk zittend/liggend.
Tarieven voor de yogalessen
Losse les €15
Proefles €12
10 - lessen strippenkaart €120 (14 weken geldig)
20 - lessen strippenkaart €220 (6 maanden geldig)
Indien er geen les is i.v.m. vakantie, wordt de geldigheidsduur van het pakket evenredig verlengd.
Maandelijkse sessies
Restorative Yoga & Yoga Nidra
In deze twee uur durende sessie word je ondergedompeld in restorative yoga en yoga nidra.
De restorative yogahoudingen openen het lichaam op zachte wijze, waarbij je langer in een houding blijft. Je lichaam wordt hierbij ondersteund door een bolster en dekens. Het kost geen energie om de houdingen vast te houden, waardoor alle energie naar het zelfhelende vermogen van je lichaam gaat.
Yoga Nidra, ook wel de slaap van de yogi genoemd, is een soort geleide meditatie die diepe ontspanning en heling geeft. 1 uur yoga nidra staat gelijk aan 3 à 4 uur slaap qua herstel voor je hele systeem. Tijdens de restorative yogahoudingen gaan we laag voor laag dieper in de ontspanning, waarna de yoga nidra de kers op de taart is.
Inclusief thee en gezonde snack na afloop.
Deelname: €30
Restorative Yoga & Klankschalen
In deze twee uur durende sessie word je ondergedompeld in restorative yoga en de heilzame klanken van Tibetaanse klankschalen, bespeeld door Floor Kauffman. Klankschalen vinden hun oorsprong in de Himalaya. In Nepal wordt klanktherapie al eeuwenlang erkend als geneeswijze. Ook bij ons krijgen ze steeds meer bekendheid door hun ontspannende en helende eigenschappen.
De restorative yogahoudingen openen het lichaam op zachte wijze, waarbij je langer in een houding blijft. Je lichaam wordt hierbij ondersteund door een bolster en dekens. Het kost geen energie om de houdingen vast te houden, waardoor alle energie naar het zelfhelende vermogen van je lichaam gaat.
De klankschalen geven een zuivere, diepe klank die lang hoorbaar en voelbaar is. Ons lichaam wordt van binnenuit in beweging gebracht, waardoor een soort innerlijke massage ontstaat. Hierdoor kunnen er emoties of herinneringen naar voren komen en blokkades worden opgeheven. De restorative yoga in combinatie met de klankschalen zorgt voor een uiterst heilzame ervaring waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.
Inclusief thee en gezonde snack na afloop.
Deelname: €45