Een complete cursus om te herstellen na je bevalling

postnatale yoga stretch

Herstellen op zachte en liefdevolle wijze

Hoe mooi is het dat je op zachte en liefdevolle wijze kunt herstellen na je bevalling? Zonder te pushen, de lat hoog te leggen en haast te hebben. Hoewel de maatschappij soms een andere boodschap geeft: Je lichaam en geest houden niet van haast. They like to take it slow...

 

Hierin wil ik je graag begeleiden. Zodat je zult ervaren dat zacht zijn voor jezelf je kracht zal geven. Dat de zorg die je jezelf geeft, zich uitbetaalt in zoveel meer. 

 

Dankzij de postnatale yogacursus van Sukha Love Yoga ontdek jij hoe je op zachte wijze kunt werken aan een duurzaam herstel. 

Je zult gaan merken dat de zorg die je jezelf geeft, zich uitbetaalt in:

- een sterkere lichaam en meer zelfvertrouwen;

- weer gaan voelen dat dit jóuw lichaam is;

- meer verbinding tussen lichaam en geest;

- meer rust en stabiliteit;

- meer eigen regie ervaren in je herstelproces; 

- met meer zachtheid naar jezelf en je kindje kunnen kijken;

- een liefdevollere verbinding met je kindje en je gezin.

 

postnatale yoga buikligging

Wat krijg je?

postnatale yoga

- Een E-book met informatie, tips en cursusuitleg.

- Een video over wat een diastase is en hoe je die zelf kunt meten.  

- Vier online lessen die je kunt doen tijdens de eerste drie maanden na de bevalling. Je start vanaf twee weken postpartum. Je herhaalt elke les een aantal keren, om een duurzame integratie in je lichaam te verwezenlijken.  

- De yogalessen bestaan uit zachte versterkende oefeningen die in intensiteit opbouwen, passende bij je herstelfase.

- In de yogalessen leer je verschillende ademtechnieken die je herstel bevorderen. 

- Twee heerlijke audiomeditaties voor diepe ontspanning. 

- Een jaar lang toegang, zodat je volledig op je eigen tempo de lessen kunt volgen. 

En dit allemaal in je eigen vertrouwde omgeving, op momenten dat het jou uitkomt.

Praktisch

Wat kost de cursus?

De investering bedraagt 129 euro incl. btw.

 

Waar kan ik terecht met vragen?

 

Je kunt ten alle tijden vragen stellen per mail. Dan help ik je zo snel mogelijk verder.  

Hoe krijg ik toegang tot het cursusmateriaal?

Als je de cursus aanschaft, krijg je een e-mail met de link naar de cursuspagina. Je kunt een eigen account aanmaken en vervolgens inloggen. Daar vind je alle video's, audio's en het e-book. 

Voel jij een ja?

Klik dan op onderstaande knop om de cursus aan te schaffen!